Alimentação adequada nos primeiros anos de vida é algo de fundamental importância para o desenvolvimento do ser humano, tanto no aspecto físico como emocional e psico-social. O aleitamento materno constitui o primeiro contato do alimento com o organismo humano e, embora a sociedade ainda desperte para diversas dúvidas sobre o assunto, amamentar é uma etapa bastante instintiva e prática, capaz de suprir as necessidades metabólicas de uma criança.
A cada ano ocorre a prevenção de mais de seis milhões de mortes de crianças menores de um ano em decorrência das vantagens oferecidas pelo leite materno.
É um alimento prático, pois está sempre na temperatura ideal, pronto para ser servido, e dispensa o uso de recipientes para transportá-lo; completo, por conter a quantidade e qualidade ideal de nutrientes necessárias nos primeiros seis meses de vida; econômico, pois não requer gasto financeiro; além de ser livre de contaminantes e agir como a primeira imunização, através do colostro, que é o leite amarelado rico em agentes imunológicos secretado nos primeiros dias após o parto.
Alguns cuidados nutricionais precisam ser tomados pela mãe que amamenta, como evitar o consumo alimentos a base de cafeína, ricos em gordura, bebidas alcoólicas e corantes artificiais; e aumentar tanto o consumo de líquidos quanto o das refeições, pois no período de lactação a mulher precisa consumir em média 500kcal a mais para a produção do leite, que varia em torno de 800 ml/dia, podendo dobrar na amamentação de gêmeos.
Outra vantagem da amamentação exclusiva é o auxilio na perda de peso, que pode variar entre 0,6 – 0,8kg/mês (4-6 primeiros meses), podendo haver alteração nesta perda devido ao aumento da ingestão calórica e redução da atividade física.
É comum também algumas complicações que ocorrem no período de amamentação, como mamilos fissurados (rachados), ingurgitamento (seios cheios e doloridos) e outros, que são causas freqüentes do desmame, no entanto as orientações prévias de um profissional de saúde devidamente capacitado são fundamentais para evitar estes problemas.
O ato de amamentar traz satisfação imensurável a mãe, pois é um ato de amor e muita determinação, trazendo vantagens a criança que se prolongarão ao longo da vida.
Janaina Eliziário da Silva Souza
Nutricionista (CRN/6-5874)
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